Ein Datenbank-Backup ist immer eine feine Sache, am besten noch wenn dieses automatisch aus WordPress heraus erstellt wird.

Ein wirklich gutes PlugIn dafür ist wp-db-backup von Austin Matzko.

Ohne größere Eingriffe und Einstellungen lässt sich hier völlig einfach ein regelmäßiges Backup der Datenbank des Blogs ziehen.
Es kann ausgewählt werden ob das Backup täglich, wöchentlich oder monatlich erstellt werden soll, die Backupdatei kommt dann regelmäßig per Mail und kann archiviert werden.

Alle Informationen über das Plugin findet Ihr auf der WordPress Database Backup Seite.